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Gesundheitswandern© mit Christina für Einsteiger

Lass mal los... Training für Menschen mit Nackenverspannung in sitzenden Tätigkeiten

Was ist Gesundheitswandern© ? Gesundheitswandern© ist eine sanfte Methode wieder in Bewegung zu kommen und dabei an Kraft, Kondition, Koordinationsfähigkeit  und psychischer Stärke zu gewinnen. die Streckenlänge beträgt zwischen 4-6 km. Was sind die körperlichen Anforderungen? Sie sollten eine Laufgeschwindigkeit von 4km in der Stunde erreichen können und eine Kondition für eine 2 - stündige Wanderung mitbringen. Sie werden mit mir als Gesundheitswanderführerin® nicht pausenlos laufen, sondern auch Zeiten haben, in denen wir uns gemäß dem Konzept des Gesundheitswanderns© an jedem Termin mit einem anderen Thema beschäftigen.

Nähere Informationen zum Gesundheitswandern finden Sie unter: www.wanderverband.de/wandern/gesundheitswandern/dwv-gesundheitswandern

Gibt es eine Altersgrenze? - Das Angebot ist für alle untrainierten Erwachsenen und " Wanderwiedereinsteiger" geeignet, die etwas Gutes für sich tun möchten.
weitere Termine:
10.09.24

  • Datum
    23. Juli 2024
  • Uhrzeit
    18.15 - 20.15 Uhr
  • Dauer
    2 Stunden
  • Kilometer
    ca. 4 km
  • Treffpunkt
    Waldenburg Parkplatz beim Friedhof
  • Anmeldeschluss
    22. Juli 2024
  • Schwierigkeitsgrad
    leicht
Beitrag
  • Erwachsene
    8€
Weitere Informationen
Es handelt sich um ein präventives Angebot. Bei Herz-Kreislaufproblemen oder körperlichen Vorerkrankungen / Einschränkungen ist eine vorherige Absprache und ggf. Untersuchung durch dem Hausarzt nötig. Bei akuten Schmerzen wenden Sie sich bitte vor der Anmeldung an ihren Arzt. Anforderung: Eine 4km lange Strecke in 1 Stunde gehen können. Die Kondition ist leicht bis mittel.

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