Krafttraining
Was ist Gesundheitswandern©? Gesundheitswandern© ist eine sanfte Methode wieder in Bewegung zu kommen und dabei an Kraft, Kondition, Koordinationsfähigkeit und psychischer Stärke zu gewinnen. Sie werden mit mir als Gesundheitswanderführerin© nicht pausenlos laufen, sondern auch Zeiten haben, in denen wir uns gemäß dem Konzept des Gesundheitswanderns© an jedem Termin mit einem anderen Thema beschäftigen.
Nähere Informationen zum Gesundheitswandern© finden Sie unter:
www.wanderverband.de/wandern/gesundheitswandern/dwv-gesundheitswandern
Bitte 2 fest verschlossene 0,5 Literflaschen mitbringen. Die Strecke ist ab 6 km bis ca. 8 km lang. Dauer ca. 2 - 3 Stunden. Es handelt sich um ein präventives Angebot. Bei Herz-Kreislaufproblemen oder körperlichen Vorerkrankungen / Einschränkungen ist eine vorherige Absprache und ggf. Untersuchung durch dem Hausarzt nötig. Bei akuten Schmerzen wenden Sie sich bitte vor der Anmeldung an ihren Arzt.Die Kondition ist leicht bis mittel.
